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【心理美文】優秀的人,從來不會輸給情緒(轉載)

2019-05-25  點擊:[]

曾經有個姑娘問我:“學心理學的人,是不是能一眼看透別人在想什么?”

我微笑回答她說:“心理學不是讀心術,學心理學的人,應該是比大家更能接納自己的不足,承認自己的需求,和處理好自己的情緒。”

她又說:“我有個同事,自從學了心理學后,見了人就分析,我們都對他很無語......”

我告訴她,如果那個同事學習地再深入一點,他就會明白,自己見人就分析的行為,實際是為了獲得別人的關注。而這種行為,不僅沒能獲得別人的認可,還會遭致反感。

一個逐漸走向優秀的人,不是為了獲得別人的認可,而是不斷強化他們心中那種對生活強烈的渴望。情緒會成為這份渴望的燃料,而不是讓生活把一切都消磨殆盡。

無可否認,我們生活在一個比之前更美好的時代,但物質豐富的同時,精神能量卻有些跟不上了,這樣的問題在我們生活中隨處可見:

明明上班只是坐著,可為什么總覺得累?

孤獨了許久,想找個人陪伴時,卻發現自己“累覺不愛”了。

輾轉于各種應酬,置身于錯綜復雜的人際關系網里,卻找不到可以理解自己的人。

大部分時候,我們之所以沒法在生活中獲得幸福,不是因為時間不夠、體力不足,而是所謂的“心累”,拖垮了我們的人生。我們該如何解決自己的內心沖突,來保證情緒的相對穩定呢?

首先需要識別和承認自己的情緒,它能反映很多內在行為的動機。

我們時常勸人“想開點”、“看淡點”,但實際很多事我們自身也很難做到一笑了之。而一味壓制情緒,將會使情緒的小炮仗會在某個時刻爆發出來。也不要總說“忘掉悲傷”、“放下憤怒”、“拋棄恐懼”等,情緒本身是沒有好壞之分的,所有的情緒都對你是有保護意義的。

有破壞性的是我們拒絕情緒所傳達的需求,或者對情緒錯誤的處理方式。

情緒是一種我們適應生活的天然算法,這個算法雖不精確,比如它會過于悲傷、過于滿足,但它能幫助你意識到一些理性思維所刻意忽略的東西。

你要熟悉這個算法,然后優化它,最終喜怒有常、喜怒有度,情緒會成為你人生奮斗的好幫手。

我們所有向上拼搏的動力,都來自我們對生活的接納和尊重。當我們有能力愛自己和愛他人時,我們就在優秀的道路上越走越遠。

優秀的人,從來不會輸給情緒。

在面對強大敵人時,情緒會提高你生理興奮,引爆你內心的小宇宙,給你源源不斷的力量去克服困難。

然而正所謂“劫難可渡,心魔難消”。高度敏感的現代人在修改情緒的原始運行機制上,有很長的路要走。

我們有時會被情緒抽干力量,有時又會被情緒奪取了意識。越是在逆境中,我們越是需要認識自己的情緒。

黃沙百戰穿金甲,不破樓蘭終不還。這里的金甲,便是情緒的助燃。可以說,任何一個偉人在改變自己命運的過程中,都充分調動了情緒的力量。

拿破侖說:能管理好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。

當你感受到自己內心的不平靜時,你需要問自己一個問題:“我剛才在想什么?”,或者更直接點對情緒提問“我為什么感到悲傷?”接下來你就得思考,這個情緒從何而來。

你需要使用適當的方法表達情緒,然后去檢驗情緒對象的真實性,之后你會發現,多數情況下,我們把事情想象的太糟糕了。

一個優秀的人,任何時候都不應該做自己情緒的奴隸,不應該使一切行動都受制于自己的情緒,而應該反過來讓情緒借給我們力量。無論境況多么糟糕,我們都需要用情緒的光芒照亮我們的環境,把自己從黑暗中拯救出來。

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